เครื่องคำนวณแคลอรี

เอาค่าคงน้ำหนักมาลบ 500 ต่อวัน จะได้ประมาณครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์ ซึ่งเป็นค่าที่หน้านี้แสดงพอดี การลดมากกว่านั้นไม่ได้ช่วยให้เร็วขึ้นอย่างมีประโยชน์ เพราะเลยจุดหนึ่งไปร่างกายจะสลายกล้ามเนื้อไปพร้อมไขมัน แล้วน้ำหนักก็กลับมาอีก

เพราะสูตรและตัวคูณระดับกิจกรรม เครื่องที่ใช้ Harris–Benedict จะให้ค่ามากกว่าราวห้าเปอร์เซ็นต์ และบางเครื่องนิยาม «ออกกำลังปานกลาง» ต่างออกไป ไม่มีเครื่องไหนวัดตัวคุณจริง ทั้งคู่ต่างเดาจากตัวเลขสี่ค่าเดียวกัน

ให้ประเมินตัวเองต่ำกว่าที่คิดไว้ตอนแรกหนึ่งขั้น «ปานกลาง» หมายถึงการฝึกจริงจังสามถึงห้าครั้งต่อสัปดาห์ บวกกับวันที่เดินตามปกติอยู่แล้ว ถ้าเวลาที่เหลือของสัปดาห์อยู่กับโต๊ะทำงานและในรถ คำตอบที่ตรงไปตรงมาคือต่ำลงอีกหนึ่งขั้น

ไม่ได้ สูตร Mifflin–St Jeor สร้างจากข้อมูลผู้ใหญ่ ส่วนความต้องการพลังงานระหว่างตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือช่วงเจริญเติบโตกำหนดด้วยวิธีอื่น ในกรณีเหล่านั้นตัวเลขที่นี่ไม่ได้แค่คลาดเคลื่อน แต่เป็นคำตอบผิดประเภท

อยู่บนเครื่องนี้เท่านั้น ตัวเลขถูกจำไว้ในเบราว์เซอร์เพื่อไม่ให้คุณต้องพิมพ์ใหม่ และไม่ถูกส่งไปที่ใด การคำนวณทั้งหมดเกิดขึ้นในหน้านี้ และหน้านี้ทำงานได้แม้ปิดเครือข่าย