حاسبة السعرات

خذ حصّة الثبات واطرح ٥٠٠ في اليوم — أي نحو نصف كيلوغرام أسبوعيًّا، وهو ما تعرضه الصفحة تحديدًا. والعجز الأكبر لا يسرّع شيئًا نافعًا: بعد حدّ معيّن يتخلّى الجسم عن العضل مع الدهن، ويعود الوزن.

بسبب المعادلة ومعامل النشاط. الحاسبات القائمة على هاريس–بنديكت تعطي نحو خمسة في المئة أكثر، و«نشاط متوسّط» يفهمه كلّ موقع على طريقته. ولا واحدة منها تقيسك — كلّها تخمّن من الأرقام الأربعة نفسها.

درجة أدنى ممّا يغريك اختياره. «٣–٥ مرّات» تعني ثلاث إلى خمس حصص تمرين حقيقية أسبوعيًّا فوق يوم عاديّ فيه مشي؛ فإن مضى باقي الأسبوع على المكتب وفي السيّارة فالجواب الصادق درجة أدنى.

لا. استُخلصت ميفلين–سان جيور من البالغين، وحصّة الحمل والرضاعة والنموّ تُحدَّد بغير هذا. وفي تلك الحالات لا يكون الرقم هنا غير دقيق فحسب، بل جوابًا عن سؤال آخر.

على هذا الجهاز وحده. يتذكّرها المتصفّح كي لا تكتبها ثانية، ولا تذهب إلى أيّ مكان: الحساب كلّه يجري في الصفحة. وتعمل الصفحة بلا إنترنت.